Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
-20%
Описание и характеристики
ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме.
— Готовое меню на неделю.
— Рецепты отваров из трав.
— Висцеральный самомассаж.
— Авторская программа тренировок на 5 недель.
6 причин купить эту книгу:
— Меню на неделю, которое учитывает биоритмы вашего тела и помогает наладить пищеварение.
— Иллюстрированная техника висцерального самомассажа: жир будет таять на глазах!
— Авторская система упражнений: «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
— Методы борьбы со стрессом и карта эмоций, которые влияют на ваше тело.
— Научный подход и увлекательные истории, объясняющие, как работает ваш организм.
— Личный опыт мамы троих детей, которая доказала, что идеальный живот возможен в любом возрасте.
ID товара
3081858
Год издания
2025
ISBN
978-5-04-200947-1
Количество страниц
464
Размер
2.4x16.5x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
630
Возрастные ограничения
12+
939 ₽
1 179 ₽
+ до
140 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 999 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.8
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Пользователь скрыл свои данные
26.05.2025
Наткнулась на выступление Дарьи на YouTube и решила попробовать. Книга понравилась. Мне 51, и я лет двадцать как махнула рукой на живот: диеты не помогают, на адские тренировки уже сил не хватает. Книга подкупила тем, что мне ничего не навязывают и не принуждают «взять себя в руки». Всё подаётся спокойно, экологично, с уважением к возрасту. Особенно полезными оказались разделы про ЖКТ и печень. Выполняю рекомендации несколько дней, на удивление ушло ощущение тяжести, как будто появилось больше энергии. Медленно, но что-то меняется. Очень радует, что можно идти в своём темпе.
Пользователь скрыл свои данные
22.05.2025
Купила книгу без особых ожиданий после трех лет борьбы с животом — на диетах худело все, что угодно, только не он. Теория про связь стресса и гормонов многое объяснила. Заставила себя делать упражнения вместо зарядки и выкинула лишнее из рацион, мну живот, пока смотрю кино. За два месяца талия уменьшилась на 4 см, влезаю в старые джинсы. Муж говорит, что и так уже прекрасно. А мне нравится, что всё можно делать между делами, не требуя сверхусилий.
Полина
22.05.2025
Плакала, когда прочитала, что Дарья не прячет живот под одеждой. Я так делаю последние 5 лет. Книга вдохновила поверить, что у меня тоже получится. Начала вести пищевой дневник и делать самомассаж - через 10 дней ощущаю себя более подтянутой, и, о чудо!, меньше тяги к сладкому. Мне очень нравится, надеюсь, удастся продержаться до победного конца. На самом деле, даже если я не добьюсь плоского живота, мне нравятся изменения, которые есть сейчас.
Живот — проблемная зона большинства женщин. Он появляется первым — стоит только немного себя распустить в плане питания. И уходит последним даже при ограничениях в еде и серьезных спортивных нагрузках. БОЛЬШОЙ ЖИВОТ, ДА И ДАЖЕ НЕ СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ, НО ВЫПИРАЮЩИЙ —
ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме.
— Готовое меню на неделю.
— Рецепты отваров из трав.
— Висцеральный самомассаж.
— Авторская программа тренировок на 5 недель.
ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме.
— Готовое меню на неделю.
— Рецепты отваров из трав.
— Висцеральный самомассаж.
— Авторская программа тренировок на 5 недель.